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Wellness en Canarias. En Lanzarote terapias para liberarse del estrés.
Los terapeutas en Lanzarote, una isla de Canarias con gran infraestructura para el wellness, nos revelan los secretos para liberarse del nerviosismo, obsesiones, tensión y preocupaciones, con ideas prácticas basadas en las riquezas naturales de la isla de los volcanes.
Lanzarote, Islas Canarias. (PRWEB / PRWEB) October 13, 2005 -- El estrés es ya en nuestro siglo, una epidemia conocida para muchos de nosotros. Se trata de una respuesta natural, (una alerta del organismo) y en general suele aliviarse con unas buenas vacaciones de turismo rural o de playa, en las que podamos desconectarnos de todo aquello que nos lleva a esos estados de nerviosismo, acidez estomacal y sensación de falta de tiempo para todo.
Las agencias de viajes en Lanzarote, comienzan a detectar esta demanda creciente de vacaciones tranquilas, nos cuenta el equipo de ventas de la central de Reservas de Lanzarote: http://www.centraldereservasdelanzarote.com, ofreciendo paquetes de turismo rural, una solución más que ideal, si además en las casas rurales se dan tratamientos de masajes o terapias alternativas de relax. Pero muchos padres de familias o ejecutivos que viajan con niños, descubren que a la vuelta de las vacaciones siguen estresados.
El verdadero peligro del estrés es no parar: si no se atiende a esta alerta de nuestro organismo y seguimos adelante con las mismas rutinas al llegar a casa, aparece el verdadero monstruo: el distrés. Cuando llegamos a ese estado, nuestro organismo ya no responde de forma adecuada: el distrés, es una enfermedad grave, los síntomas son un estado de cansancio crónico y depresión. Recuperarse de este síndrome puede llevar años, pues esta enfermedad, no se toma vacaciones.
Entrevistamos a varios profesionales que trabajan en casas rurales, fincas y villas de la isla, pues el turismo rural en Lanzarote está en pleno auge y ellos saben mejor que nadie sobre las tendencias de los viajeros que buscan entornos tranquilos y paz mental. También a quienes atienden consultas en clubes deportivos, pues los eventos como el triatlón Las Tres Islas, o el más duro del mundo, el Ironman, se organizan todos los años en la isla de Lanzarote, y son caldo de cultivo para estados mentales y físicos de gran autoexigencia para los deportistas, que también están acudiendo cada vez más a tratamientos alternativos.
¿Qué podemos hacer cuando comienza el estrés, para no llegar al extremo de enfermar de distrés?
Es la pregunta que le hicimos a los terapeutas móviles, que todos los días recorren la isla dando tratamientos de relajación en villas y hoteles rurales de Lanzarote.
En las Villas San Blas, http://www.villassanblas.com, encontramos a dos profesionales, una especializada en masaje infantil, que nos comentaba el efecto del estrés sobre los niños, y una maestra de reiki, muy avezada en técnicas de relajación profunda.
Nos comentaban que en algunas escuelas del primario en Berlín, Alemania, se están incluyendo en el horario escolar, unos treinta minutos diarios de técnicas de relajación. Se ha descubierto que el rendimiento escolar de los niños se incrementa de inmediato.
Los niños que visitan Lanzarote, responden muy bien al masaje infantil y a todos los ejercicios de relajación. Sus estructuras físicas y mentales son nuevas, de modo que las rutinas que les llevan a estados de nerviosismo no son tan complicadas de cambiar. Al estar de vacaciones, para ellos todo es un placer. Cuando regresan a sus casas, van mejor en el colegio y están más receptivos.
Ya estamos trabajando con el estrés de los niños, ahora veamos que podemos hacer con el nuestro, que lleva más años castigándonos.
“-Para no dejar avanzar el estrés, debemos abandonar de inmediato las rutinas que nos han llevado a concebirlo”, nos comentaba Nabila, una experimentada reiki master de Lanzarote. “-Existen cinco reglas muy prácticas que podemos aplicar a nuestra vida cotidiana para deshacernos de patrones de conducta autodestructivos, y el reiki es una terapia maravillosa para prevenir los estragos del estrés y la fatiga crónica.”.
El wellness en Lanzarote es una tendencia creciente, las infraestructuras de spas y todo tipo de circuitos de talasoterapia pueden encontrarse de norte a sur.
Es importante que el entorno en el que se realizan las terapias sea el adecuado: por ejemplo la Casa El Quinto. http://www.casaelquinto.com es un excelente lugar terapéutico a nivel acústico y visual.
La ventaja de esta casa rural, es su ubicación. Emplazada en el centro norte de la isla, esta casa tiene una piscina magnífica con vistas muy abiertas a todo un horizonte de volcanes, un entorno ideal para desconectarse.
El contacto con la naturaleza que nos brinda un viaje a las Canarias o a cualquier otro destino de naturaleza, nos provee de múltiples recursos para prevenir el síndrome del distrés.
La isla de Lanzarote en particular, tiene un clima seco y cálido, ideal para aliviar las contracturas en el cuerpo que producen los estados de nerviosismo.
“-Cualquier terapia de relajación profunda es el primer paso, y si se realiza en entornos naturales como en el mar, en piscinas al aire libre o con ejercicios de yoga en la playa, los beneficios se incrementan considerablemente”, nos explicaba Diane, una terapeuta británica que trabaja en Lanzarote desde hace varios años.
Para ella, uno de los mejores tips para prevenir el distrés es cambiar los horarios de las comidas y la dieta, cambiar de música, de amigos y si es posible de lugar.
“-En conclusión, cambiar de vida por un tiempo. Algo que parece muy complicado, pero que sólo es un patrón mental: si queremos cambiar nuestra vida, se empieza por cosas simples, como programar el despertador a una hora diferente, cambiarle el sonido (el mismo sonido es el que siempre nos enoja por la mañana), desayunar otra cosa, ir en el coche a trabajar con una radio de música tranquila (en vez de las noticias), visitar a amigos con los que nos sintamos completamente cómodos y sin compromisos. Y en vez de ir al mismo bar al que vamos cuando salimos del trabajo, cambiar a otro en el que veamos nuevas caras o irnos a respirar aire puro a un parque. Ese cambio influye de inmediato en nuestros pensamientos, y por lo tanto en nuestro cuerpo. Las enfermedades como el estrés y el distrés se producen por rutinas continuadas: al cambiarlas, un gran porcentaje del síndrome, desaparece. Si además tenemos la posibilidad de viajar a un entorno tranquilo y en contacto con la naturaleza, habremos ganado tiempo a la enfermedad.”.
Dianne, se deplaza por la isla buscando los mejores espacios naturales para dar a sus clientes ejercicios de yoga en las playas de Lanzarote.
“-El yoga puede resultar aburrido al principio, en especial cuando la persona se encuentra en niveles elevados de estrés. Le produce ansiedad hacer movimientos lentos, sin embargo luego de dos o tres sesiones frente al mar, notan que pueden dormir y respirar mejor, y empiezan a sentir placer en estirarse.”.
Todas las Canarias, y en especial Lanzarote, por las caractarísticas de sus playas, también ofrecen al visitante la posibilidad de un buen masaje en los pies, con las piedras volcánicas, que han sido redondeadas por el mar. Una caminata breve sobre estas piedras cuando se encuentran tibias, produce un bienestar inmediato a muchas áreas bloqueadas del cuerpo. Podemos encontrar buenas zonas para practicar esta “reflexología natural”, en numerosas playas de arenas volcánicas.
Una visita aunque sea breve, a las Canarias, puede ser aprovechada para prevenir este síndrome que se nos viene encima rápidamente con los sistemas de vida que estamos llevando. Ya sabemos que si nos duele el cuerpo por las tensiones, el clima de Lanzarote es ideal. Pero en cualquiera de los hoteles de Canarias podemos encontrar información sobre terapias alternativas, ya sea en los mismos circuitos de wellness de los spas, o con los terapeutas móviles que pueden acudir a nuestras casas o apartamentos de alquiler y tratarnos en forma más personalizada.
Canarias dice basta al estrés. Su gente, cálida y receptiva nos ofrece la sonrisa relajada y amena que les caracteriza, para empezar el día alegres con un buen desayuno mirando el mar o a los imponentes volcanes de las islas.
Más información sobre turismo rural y terapias alternativas en Lanzarote:
http://www.villassanblas.com
http://www.casaelquinto.com
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